Allgemein
Für den Kauf von Wanderschuhen gelten andere Kriterien als für Freizeitschuhe. Wanderschuhe müssen gut am Fuß sitzen, damit deine Füße auch längere Wanderungen ohne Probleme durchstehen können. Mit einem falschen Paar Wanderschuhe kannst du viel leichter umknicken, bekommst Schmerzen an der Ferse oder dem Spann und im schlimmsten Fall schmerzhafte Blasen. Jeder Wanderschuh muss perfekt am Fuß sitzen! Standardmäßige Wanderschuhe sind in der Regel etwas breiter geschnitten. Mit einem etwas breiteren Fuß wirst du keine Probleme haben, einen passenden Wanderschuh zu finden. Für Personen mit einem besonders breiten oder schmalen Fuß ist die Suche schon etwas schwieriger. Beim Kauf solltest du immer genau darauf achten, wie die Wanderschuhe sitzen. Bereits kleine Druckstellen bei der Anprobe sind ein schlechtes Zeichen. An diesen Stellen bilden sich schnell Blasen. Aber wie muss ein Wanderschuh richtig sitzen?
So muss ein Wanderschuh sitzen
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Passende Schuhgröße:
Für den richtigen Sitz solltest du die passende Schuhgröße finden. Bei der Wahl der Schuhgröße ist es ratsam, immer ein bis zwei Nummern größer zu nehmen. So hast du im vorderen Bereich des Schuhs mehr Platz, was vor allem von Vorteil beim Bergab laufen ist. Beim Wandern werden sich deine Füße im Laufe des Tages auch ausdehnen. Sie benötigen dann den zusätzlichen Platz. Da die Schuhe beim Anziehen etwas locker am Fuß sitzen, kommt es auf die richtige Schnürung an. Mit der richtigen Schnürung kann dein Fuß nicht hin und her rutschen und die Blasenbildung wird verhindert.
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Wie schnürt man richtig?:
Für den optimalen Sitz solltest du die richtige Schnürtechnik berücksichtigen. Es ist wichtig, dass der Wanderschuh an allen Stellen fest sitzt. Die meisten Wanderschuhe, deren Schaft bis oder über den Knöchel reicht, haben eine Feststellöse, die eine 2-Zonen Schnürung ermöglicht. Dadurch lässt sich der Fuß individuell im Schuh fixieren. Es kommt immer darauf an, in welchem Terrain du dich mit den Wanderschuhen bewegst. Beim Bergab laufen solltest du die Wanderschuhe strammer schnüren, damit der Fuß nicht nach vorne rutschen kann. Beim Bergauf laufen brauchen deine Zehen mehr Spielraum und Platz. Die Schnürbänder können im vorderen Bereich etwas gelockert werden. Der Spannbereich sollte immer fester geschnürt sein, damit du beim Wandern den nötigen Halt hast.
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Lasche in der Mitte:
Für eine optimale Schnürung brauchst du eine Lasche in der Mitte. Durch Haken oder eine Durchführung kann die Zunge eines Wanderschuhs immer in der richtigen Position gehalten werden. Durch geknickte oder verrutschte Schuhzungen können Druckstellen am Fuß entstehen. Mit der Zeit werden sich an den Füßen Blasen bilden. Wenn es passiert, dass die Ferse beim Abrollen leicht nach oben schlüpft, handelt es sich um einen sogenannten Fersenschlupf. Ein Fersenschlupf ist unangenehm und die häufigste Ursache von Blasen. Deshalb solltest du die Ferse mit Hilfe der Flaschenzug-Schnürung fixieren. Da die Flaschenzug-Schnürung etwas schwieriger ist, gibt es gute Online-Video-Anleitungen zur Schnürtechnik.
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Funktionssocken:
Die Wahl der Socken hat großen Einfluss auf den optimalen Sitz eines Wanderschuhs. Funktionssocken können Schweiß und andere Feuchtigkeit aufnehmen. Die Haut an den Füßen bleibt trocken und weicht nicht auf. Denn durch aufgeweichte Haut können sich schneller Druckstellen oder Blasen bilden. Ein Paar gute Funktionssocken sind an der Ferse, im Spannbereich und den Fußballen zusätzlich gepolstert und bieten zusätzlichen Komfort beim Wandern.
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Feststell-Öse beachten:
Gute Wanderschuhe haben eine Feststell-Öse, die den Wanderschuhen die nötige Stabilität geben. Diese Öse sitzt zwischen dem Spannbereich und den restlichen Haken zum Schnüren. Durch die Feststell-Öse kannst du deine Füße an zwei Punkten fixieren. Die Feststell-Öse gibt besonders der Ferse sicheren Halt und verhindert das Verrutschen in den Schuhen. Beim Kauf solltest du auf die zusätzliche Öse achten.
Fazit
In erster Linie zählt bei Wanderschuhen die Funktionalität und die optimale Passform. Du solltest deine Wanderschuhe nicht nach Aussehen oder Design auswählen. Beachte vor allem die Form deiner Füße. Für einen schmalen Fuß benötigst du auch einen schmal geschnittenen Wanderschuh. Bei einem breiteren Fuß sollte der Wanderschuh auch breiter geschnitten sein. Bei der Anprobe solltest du deine Zehen immer frei bewegen können. In zu engen Wanderschuhen können sich schnell Blasen bilden und das Wandern wird zur Qual. Neben einer guten Passform ist Stabilität ein weiteres Kaufkriterium. Ohne einen sicheren Halt kannst du schnell umknicken und dich leicht verletzen. Der Schaft der Wanderschuhe sollte dementsprechend gewählt werden. Der Schuh sollte zwar fest am Fuß sitzen, dir sollte es aber nicht unangenehm sein. Wenn du diese Punkte beim Kauf berücksichtigst, wirst du lange Freude mit den Wanderschuhen haben. Deine Füße werden es dir danken!